自然療癒花園 Natural Healing Garden

成為一個專業的心理工作者，就像戴上一個立體眼鏡，看世界的方式再也不是平面的。當看到一個人表面的行為時，同時也會看到他後面的感覺、想法、家庭影響、成長過程、他的期待和恐懼。我們之所以會進入這個行業，大部份的人是對助人工作有興趣，也有一些與生俱來的特質，讓我們關注探索人的內在。

對於諮商師有一些常見的迷思，其實我們想讓個案知道：

很多人對心理諮商或心理治療的印象是從電影而來，和當代實際的會談情形並不一樣。如果有人覺得最近壓力有點大，卡在某些議題上，或是需要專業人士的支持與傾聽，想要嘗試心理諮商，我整理了一些資訊，希望能有所幫助。

什麼是「心理諮商」？

正式的心理諮商需要由通過國家考試的諮商師執行。由具備專業訓練與資格的諮商師，與當事人進行會談，以達到當事人與諮商師共同協議的會談目標，可以是一對一、或是伴侶、家庭一起進行。會談的目的不在改變當事人、很快提出勸告，或為當事人解決問題，

對籃球完全不懂，也沒有注意過的我，10月時在電話中聽到有一個「好像最近運勢有點低迷，在美國有去算塔羅牌的NBA籃球員」，記者請我也幫他翻牌看看。

第二天看到才知道他的名字（雖然我還是不熟..)

那天見報的內容是：

在這裡討論的是，應用催眠這個方法，達到心理諮商或治療的目的。

所以像一般在電視裡看到的催眠師手指一彈，觀眾應聲倒下的商業催眠，就不會在這裡討論。因為回到心理治療最終的目的，個案有一個想要達成的目標，也許是狀態的改變，例如說從憂鬱到快樂；或是更深刻地覺察，能夠脫離原來的框架，用新的角度去看原來反覆糾結的事情。而治療的目的，就是幫助這個人，能夠離自己的目標更近。同樣的，如果在治療裏運用到催眠，那是因為這可以讓個案更容易達到他自己設定的目標，而不是為了看起來很炫、很厲害。

正念療法近幾年來在心理學界十分火紅，被應用在員工訓練、醫療、教育、矯正的領域，對身心症、焦慮、憂慮症等難纏的文明病，都被證實很有效果。

正念(Mindfulness)到底是什麼？

很多女人或女孩，都喜歡說：「要幸福喔！」講的時候總是帶著無限憧憬和夢幻的微笑，我們朦朧地感覺我們真正需要的是內心幸福，而不只是外在的成就或肯定，那可能是幫助增加幸福感的方式，但不會是終極的追求目標。

療癒這個詞在現代真是人人都需要，但什麼是療癒(heal), 或是被療癒(healed)呢? 在我的想法裡，所謂的治療，就是依個案最能夠接受的方式，喚醒他的覺知和內在力量，身體工作就是用身體的覺察與反應，芳香療法是植物的功效與能量，心理治療是會談或是其他方式的介入措施、外科是手術、內科是藥物、推拿是手法。

今天看了一部讓我看的時候覺得很平淡，看完後勁卻很強的電影，那個後勁是覺得有很多心底的情緒被勾起來。在這個世界上我們都希望和別人連結，想要在心裏裝一個人，再任何狀況下只要想到那個人就覺得暖暖的，可是當真的找不到遇不見那個人時，我們心裏要裝什麼呢？

電影的主角LARS因為寂寞、從小缺乏愛、封閉自己的心，想要愛卻又害怕建立關係，結果產生幻覺，覺得充氣娃娃是真實的人並深愛著她。

水晶治療同樣也是new age風行的另類醫學之一，也有人則是使用寶石治療（gemstone therapy）。歷史上印第安人和夏威夷人都很早r就有使用水晶治療的紀錄，中國和埃及更是從幾千年前就相信玉石具有特殊的力量。水晶治療是用具有能量的各色天然水晶。在這裏我們可以看到不同起源的替代療法都是利用大自然中的天然能量，再把這些能量特性去對應我的身體器官，從這邊我們就可以知道多數的整體療法是幫助我們回到身心原有的純淨和平衡，它們並不是什麼讓我們吸收日月精華打通任督二脈的怪力亂神，而是現在很流行的名詞「喚醒自癒力」—讓身體和心靈回歸本來的自然韻律。

敘事治療屬於心理諮商中的後現代取向，所謂的後現代主義者（Postmodernists)就是不認為世界上有一個客觀的「事實」或「真理」存在，每個人都可以依自己的環境和感受去定義在自己身上發生的事，也就是說，只有當我們認為自己有問題的時候，問題才真的存在。例如說，一個人把自己定義是個失敗者，那即使他大多時間都做的很好，只有很偶爾犯錯，那他也只會聚焦在那些錯誤覺得很洩氣，而不去看做的好的部份。後現代主義有一個很重要的概念，語言本身和故事中使用的語言創造出不同的意義，也就是一千個人在同樣情境會有一千種不同的解讀，而每一種都是真實的，因為真實本身就是獨特的。