自然療癒花園 Natural Healing Garden

 
對籃球完全不懂，也沒有注意過的我，10月時在電話中聽到有一個「好像最近運勢有點低迷，在美國有去算塔羅牌的NBA籃球員」，記者請我也幫他翻牌看看。
第二天看到才知道他的名字（雖然我還是不熟..)
那天見報的內容是：

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在這裡討論的是，應用催眠這個方法，達到心理諮商或治療的目的。
所以像一般在電視裡看到的催眠師手指一彈，觀眾應聲倒下的商業催眠，就不會在這裡討論。因為回到心理治療最終的目的，個案有一個想要達成的目標，也許是狀態的改變，例如說從憂鬱到快樂；或是更深刻地覺察，能夠脫離原來的框架，用新的角度去看原來反覆糾結的事情。而治療的目的，就是幫助這個人，能夠離自己的目標更近。同樣的，如果在治療裏運用到催眠，那是因為這可以讓個案更容易達到他自己設定的目標，而不是為了看起來很炫、很厲害。

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正念療法近幾年來在心理學界十分火紅，被應用在員工訓練、醫療、教育、矯正的領域，對身心症、焦慮、憂慮症等難纏的文明病，都被證實很有效果。

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很多女人或女孩，都喜歡說：「要幸福喔！」講的時候總是帶著無限憧憬和夢幻的微笑，我們朦朧地感覺我們真正需要的是內心幸福，而不只是外在的成就或肯定，那可能是幫助增加幸福感的方式，但不會是終極的追求目標。

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今天看了一部讓我看的時候覺得很平淡，看完後勁卻很強的電影，那個後勁是覺得有很多心底的情緒被勾起來。在這個世界上我們都希望和別人連結，想要在心裏裝一個人，再任何狀況下只要想到那個人就覺得暖暖的，可是當真的找不到遇不見那個人時，我們心裏要裝什麼呢？
 
電影的主角LARS因為寂寞、從小缺乏愛、封閉自己的心，想要愛卻又害怕建立關係，結果產生幻覺，覺得充氣娃娃是真實的人並深愛著她。

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水晶治療同樣也是new age風行的另類醫學之一，也有人則是使用寶石治療（gemstone therapy）。歷史上印第安人和夏威夷人都很早r就有使用水晶治療的紀錄，中國和埃及更是從幾千年前就相信玉石具有特殊的力量。水晶治療是用具有能量的各色天然水晶。在這裏我們可以看到不同起源的替代療法都是利用大自然中的天然能量，再把這些能量特性去對應我的身體器官，從這邊我們就可以知道多數的整體療法是幫助我們回到身心原有的純淨和平衡，它們並不是什麼讓我們吸收日月精華打通任督二脈的怪力亂神，而是現在很流行的名詞「喚醒自癒力」—讓身體和心靈回歸本來的自然韻律。

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敘事治療屬於心理諮商中的後現代取向，所謂的後現代主義者（Postmodernists)就是不認為世界上有一個客觀的「事實」或「真理」存在，每個人都可以依自己的環境和感受去定義在自己身上發生的事，也就是說，只有當我們認為自己有問題的時候，問題才真的存在。例如說，一個人把自己定義是個失敗者，那即使他大多時間都做的很好，只有很偶爾犯錯，那他也只會聚焦在那些錯誤覺得很洩氣，而不去看做的好的部份。後現代主義有一個很重要的概念，語言本身和故事中使用的語言創造出不同的意義，也就是一千個人在同樣情境會有一千種不同的解讀，而每一種都是真實的，因為真實本身就是獨特的。

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曼陀羅創作屬於藝術治療的一種，被認為具有統整我們身心的功用。曼陀羅(Mandala)是樊文“神聖的圓“，我們人類對圓形似乎總是特別地偏好，小孩第一次畫的圖形通常就是圓、聚在一起就會自動形成圓形、吃飯團圓要圓桌、代表正確的圈圈也是圓形。

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情感關係讓我們目眩神迷，因為它讓我們挖掘更多的自己，同樣的瑣事當我們與愛人一起時也能讓我們打從心底喜悅。

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