有許多流派練習不同的靜坐冥想(Meditation)，各自有不同的理論和宣稱效果，有些甚至會讓人覺得簡直是神乎奇技。我們先來討論冥想究竟是什麼?在心理學的定義裏，當冥想時，一個人可以藉由某些儀式或運動而達到意識的變化狀態，這些運動包括控制並調整呼吸、強烈地限制一個人的注意範圍、排除外在刺激、採取瑜珈的身體姿勢、以及形成某一事件或符號的心像。
- 3月 01 週二 201121:53
靜坐冥想（Meditation)到底是什麼
有許多流派練習不同的靜坐冥想(Meditation)，各自有不同的理論和宣稱效果，有些甚至會讓人覺得簡直是神乎奇技。我們先來討論冥想究竟是什麼?在心理學的定義裏，當冥想時，一個人可以藉由某些儀式或運動而達到意識的變化狀態，這些運動包括控制並調整呼吸、強烈地限制一個人的注意範圍、排除外在刺激、採取瑜珈的身體姿勢、以及形成某一事件或符號的心像。
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